Kiedy i w jakich ilościach stosować gainera?? Temat pewnie się już wielokrotnie przewijał, ale szukam, szukam i przeglądam i nie umie znaleźć. Jeśli było to wrzućcie link. Z góry dzięki
Zamierzam na miesięczny cykl zakupić HP i do tego jakiś gainer. Czy to dobre połączenie, jakich mógłbym się spodziewać efektów i jak dawkować w trakcie dnia?
Witam, zastanawiam sie nad zakupem jakiegos gainera oczywscie firmy trec i nie wiem jaki wybrac dysponuje niewielka gotowka bo 160zl.Mysle nad zakupem: Mass xxl-4,8k Magnum 8000- 4kg+1kg lub tez Titanmass 2270 Co doradzacie?
czy gainera mozna wypic odrazu po posilku czy lepiej zaczekac? takie samo pytanie tyczy sie bialka np. zjem sniadanie i chce sobie wypic gainera zmieszanego z bialkiem mozna tak robic czy lepiej odczekac 30 min
Witam, potrzebuje jakiegoś gainera w celu uzpełnienia diety, raczej nie bulka. Prosze o około 8 propzycji bo chce ieć pole do wyboru lcizy sie głownie smak, ale nie chce chu.... Jka możecie piszcie od razu jaki smak dzieki.
Siema, dszukam dobrych gainerów bez kreatyny smacznych, Testowałem Trec mass xxl -czeko Pvl mutant mass sfd mass activator Znacie jeszcze jakieś smaczne?
Witam. Posiadam bialko ostrovii i carbo. CZy ktos z Was mieszal to w stosunki 1:3 (1-bialko,3-carbo lub inne ww) i czy jak wymieszam to z mlekiem to bedzie dobre? Pozdrawiam
Witam staz na silowni okolo 4 miesiecy mam dobra diete ustalana (pogaga mi brat 6 lat stazu)Ichcialem zapytac jaka jest roznica miedzy bialkiem a gainerem co lepiej kupic na poczatek z suplami
Witam.Moim celem jest osiągnięcie masy i dodatkowo zwiększenie siły.Czy to jest dobry zestaw.Przy okazji jaki plan treningowy?I czy można jeść normalne posiłki czy zastosować 100% diete?
Cwicze juz z okol 2 miesiace od niedawna jestem na diecie i chcialbym sobie ja uzupelnic jakims gainerkiem do 110 zl:P Polecano Mi Solid Mass Co o tym sadzicie i jaki gainer byscie doradzili ?
siema mam na sprzedaż lub zamiane gainer i białko gainera otwarte /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0860a2a8f14411fb5effab6ca70daf0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae9fd96dc71e4e1dbf6c735d7933f527.jpg
Witam planuje zakupić Gainer http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_Mass_Builder-opis57.html#wartosci i moje pytanie jest takie czy warto do tego garniera dokupić bcaa ponieważ ma on wszystkie aminokwasy jakie są potrzebne.
A wiec moge zmieszac po treningu gainera i glukoze? Jak tak to w jakich proporcjach? np potrzebuje 70gWW to moge 50gww z gainera + 20g glukozy? DZIEKI misiek